Entspannung und Stressbewältigung
Breathe & Relax (nicht nur) für besseren Schlaf
- Kursnummer: B040535
- Kursleitung: Gentner, Sabine
Du brauchst ein bisschen "Me-Time"? Du bist manchmal unruhig und möchtest runterkommen? Dann bist du hier richtig. In diesem Mini-Retreat lernst du verschiedene Techniken, z.B. den Heilsamen Atem kennen, die dir helfen können, zu entspannen und besser zu schlafen. Breath Work, sanftes Care-Yoga werden angeleitet und geübt, so dass du deine eigene Abendroutine entwickeln kannst. Eine kurze Meditation und eine angeleitete Tiefenentspannung machen diese Session rund. Für alle, die ihre Abende achtsamer gestalten möchten, um erholter aufzuwachen. Keine Vorkenntnisse notwendig.
U.35 GMPL2 U.35, Bildungszentrum Seminargebäude , Gewerbemuseumsplatz 2
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| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
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20270116
Samstag, 16.01.2027 |
von 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr |
U.35 GMPL2 U.35 (Bildungszentrum Seminargebäude) | Gentner, Sabine |