Entspannung und Stressbewältigung
Schultern, Nacken und Kiefer entspannen mit bewusster Atmung
Schultern, Nacken und Kiefer entspannen mit bewusster Atmung
- Kursnummer: B040761
- Kursleitung: Rosenzweig, Elke
Bei Anspannung und in Stresssituationen atmen viele Menschen flach und hastig, halten unbewusst die Luft an, knirschen mit den Zähnen oder ziehen die Schultern nach oben. Effektive Atemübungen in Verbindung mit Bewegung lösen innere Spannungen und schulen die Körperwahrnehmung und den persönlichen Atemrhythmus. Entspannungsübungen für Schultern, Nacken und Kiefer bringen Lockerheit und Beweglichkeit.
In Kalender-Datei speichern (.ics)
| Datum | Uhrzeit | Raum | Kursleitung |
|---|---|---|---|
|
20270303
Mittwoch, 03.03.2027 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Rosenzweig, Elke | |
|
20270310
Mittwoch, 10.03.2027 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Rosenzweig, Elke | |
|
20270317
Mittwoch, 17.03.2027 |
von 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr |
Rosenzweig, Elke |