Qigong der Vier Jahreszeiten nach Meister Zheng Yi

Der Sommer ist die Zeit der Wärme und des offenen Herzens. Die Energie steigt nach außen, breitet sich aus, strahlt.

Stilles Qigong lädt dazu ein, in dieser Fülle einen kühlen, weiten Innenraum zu finden.

Die Praxis erfolgt im Sitzen. Die Bewegungen sind klein, weich und bewusst geführt. Sie beruhigen das Herz Qi, entspannen den Brustraum und bringen den Atem in einen ruhigen Rhythmus. Trotz des Namens bleibt die Form bewegungsreich: Gelenke, Muskeln und Leitbahnen werden sanft aktiviert, Akupressurpunkte achtsam angesprochen.

Fingerübungen, Selbstmassage, Heillaute und Mudras begleiten den Ablauf. Sie schaffen Klarheit, Leichtigkeit und eine stille Wachheit, die den Körper erfrischt und den Geist sammelt.

Ein weiter , warmer Raum breitet sich aus, erfüllt vom Licht des Sommers und gehalten von innerer Ruhe. Körper und Geist sinken in eine gelöste, weit geöffnete Präsenz.