Drachentor Tai Chi Fortsetzung 3

Das Drachentor Taiji ist eine sehr alte Methode, den Körper beweglicher und kräftiger zu machen. Wir lernen unseren Geist zu beruhigen und uns zu konzentrieren. Durch die Übungen steigern wir unser Energieniveau, unsere Fitness und unsere Resilienz. Ebenso ist das Drachentor Taiji ein Weg, um Geist und Körper (wieder) miteinander zu harmonisieren. Inhalte: In diesem Kurs behandeln wir die Figuren 6,7 & 8 der Taiji 13er Form. Dieser Kurs setzt dort an, wo der Kurs Fortsetzung 1 Drachentortaiji geendet hat. Wir beginnen die Unterrichtseinheit mit dem Lockern des Körpers und einer kleinen Einstiegsmeditation. Im Hauptteil behandeln wir die Figuren 6,7 & 8 der Taiji 13er Form. Den Abschluss jeder Unterrichtseinheit bilden eine Selbstmassage und einige Dehnübungen zur Regeneration.