Sanftes Hatha Yoga

In diesem Kurs verschmelzen traditionelles Hatha-Yoga und gesundheitsorientierte Ausrichtungen zu einer ganzheitlichen Praxis, die auf den Grundlagen der ayurvedischen Marmalehre basiert. Der Unterricht umfasst individuelle Anleitungen zur korrekten, achtsamen und den eigenen Möglichkeiten angepassten Ausführungen der Asanas und wird durch die Praxis sanfter Atemübungen sowie Momente bewusster Entspannung ergänzt. Im Mittelpunkt stehen eine ruhige und zugleich stärkende Yogapraxis, die Förderung von Beweglichkeit, innerer Balance, Entspannung und körperlichem Wohlbefinden. Die wohltuende Wirkung der Übungen kann dabei helfen, Stress abzubauen, die Haltung zu verbessern und mehr Gelassenheit sowie innere Ruhe zu entwickeln. Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich mehr Ausgleich und Entspannung im Alltag wünschen. Die Teilnahme ist unabhängig von Alter, Yogaerfahrung und körperlichen Voraussetzungen.